町田駅30秒!【97%が満足した整体】Jsメディカル整体院 町田院

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こんばんは!外はガンガン気温が上がって夏への準備が着々と始まっていますね。

服装も長袖を着ている人はもう殆ど見かけなくなり、半袖の人が増えてきました。職場でも早くもクールビズを開始している会社もあるのではないでしょうか?

 

さて、外の暑さはともかくとして室内は冷房で凍えるほど冷えているとう経験はありませんか?外の暑さと室内の寒さで体はかえってガチガチになりやすい時期です( ;∀;)

そんな時に手軽にできるストレッチですが、簡単だからこそ適当にやっては意味がないどころかかえって体を傷める原因になります。

 

ストレッチは柔軟性を得る為のものです。急に柔軟性がつかないのと同じでいきなり限界まで伸ばしたりすれば金繊維を傷めてしまいます。

ストレッチは時間をかけてゆっくりと、呼吸も合わせてゆっくり深くできるとなお良いですね!(*^▽^*)

皆さんもストレッチは計画的に行いましょう♪

 

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