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こんにちは!岡田です。

今日は「筋疲労」について。

 

皆さんが思う「疲れたー!」はどんな時でしょうか?

思いっきり体を動かした時、デスクワークで座りっぱなし、営業で歩き回って・・・等々

 

その時によって自分が思う「疲れ」は違いますよね。しかしこの疲れたと思う原因の一つとしてはこの「筋疲労」が上げられます。

筋疲労は筋肉を使うことによって乳酸が溜まりそれが疲労物質となって疲れを感じると言われています。

では運動したり歩き回ってもいないデスクワークで座りっぱなしの人も何故疲れるのか。

 

答えは同じ姿勢をとり続けているからです。

 

筋肉は伸長や収縮状態を維持し続けるとそれでも固まっていき乳酸が溜まっていきます。

正しい姿勢をとることも大切ですが、時々席を立つ等して体を動かしてあげるのもいいですよ(*^^)v

 

明日の予約状況です

午前中は10時30分からロングコースがご案内可能です。

午後は18時から90分のコースがご案内可能です。

 

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