町田駅30秒!【97%が満足した整体】Jsメディカル整体院 町田院

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こんにちは!篠田です^^

筋肉はトレーニングしてしげきすると大きくなりますが
なにも刺激しないとすぐに衰えてしまいます。
長期間筋肉を使わないと目に見えて起こる筋委縮。
これを 『廃用性筋委縮』 といいます。

例えば宇宙飛行士!
宇宙空間では重力が限りなくゼロなので、筋肉を使う必要はありません。
刺激が加わらないため、筋肉は猛スピードで衰えていきます。
その結果、宇宙に数日間滞在しただけで、地球に帰還したときには
自分の足では立って歩けないほどに筋力は低下してしまいます。

地上でも、生活習慣次第では意中空間と同じように
『廃用性筋委縮』で、筋肉が減少してしまうことがあります。

・・・そう!

休日にごろ寝を決め込んでいるあなた!

筋肉量がどんどん低下してますよ!!!

健康な人でも1日ごろ寝をすれば、0.1%筋肉が減少すると言われています。
毎週末そんな生活を続けてしまうと、
1ヶ月で通常の1年分の筋量低下を引き起こす恐れもあります・・・。

休日はできるだけアクティブに過ごして
時間に余裕があれば、筋トレに励むことをオススメします^^

 

明日の予約状況

明日は10時半以降でロングコースが案内しやすくなっています。
皆さまのご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしています^^

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