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ジムと整体先にどちらがいいですかとよく聞かれます。
どちらがいいとは一概にお答えできないですが、骨格がまっすぐでないと筋肉も左右対称に使えなかったりしますので、整体で骨格を正すのが大事ですが、骨格を整えたのを支えてくれるのは筋肉になりますので、ジムで運動するのも大事です。
だったらどうすればいいかというと、まずは骨格のバランスを整え、その間にジムでは体幹を使うような運動をしたり、硬くなっている筋肉をストレッチしたりして、まずは筋肉の土台を良い状態にしていくのがいいかと思います。
機械を使ってのハードなメニューは骨格が安定してからの方がバランスよく筋肉も使えるのですごく効率的に運動できるので、それまでは軽く済ませるのがいいかもしれません。
バランスの悪い筋肉がついてくると、筋肉は骨につくので筋肉が骨を引っ張りバランスを悪くさせます。鍛えたり、運動されることはすごくいいことですので、是非バランスの事も考えてはみませんか

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