町田で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは！最近は気温も下がり秋を通り越して冬みたいな気温になってきました。風邪などひかないように寒い時期だからこそ体を動かして温めましょう！

さて、体を動かすのは何からすればよいか。最近はよく体幹という言葉を聞きますよね。

しかし皆さんは体幹と聞くと筋肉しか思い当たらないのではないでしょうか？

実は骨の体幹というのもあるんです！

骨の体幹は主に肩甲骨、脊柱（背骨）、骨盤

この３つです。この３つが歪んでいたりバランスが悪いと体幹は崩れてしまいます。

これから運動や筋トレを始める方。その前に一度骨の体幹から調整してみてはいかがでしょうか？

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