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こんばんは！暑くなってきましたね・・・今日はそんな時の暑熱順化について
そもそも暑熱順化とは熱中症対策に非常に効果的とされており、予め暑さに慣れておくことによって発汗によって体液のバランスが崩れることを防いだり、暑さで体温が上がりにくくなるようになります。
この順化には時間がかかりますが第一にとにかく汗をかく機会を増やしましょう。
暑いからといってシャワーでさっと済ませるより夏こそ半身浴でじっくり汗をかいてあげることが大切ですよ！
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