梅雨の過ごしかた ～不調をためこまない心と体のケア

姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！

そろそろ梅雨入りしそうですね！
梅雨の季節は、気温や湿度、気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。
その影響で、頭痛・肩こり・むくみ・だるさなど、体の不調を感じる方が増えてきます。また、日照時間の減少により、気分が落ち込みやすくなるのもこの時期の特徴です。

そんな梅雨を少しでも快適に過ごすためには、日常の中で「整える時間」を持つことが大切です。朝は深呼吸をして体をゆっくり目覚めさせ、日中はこまめにストレッチを。湯船に浸かって体を温めるのもおすすめです。
さらに、整体で体のバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートし、不調を根本からケアできます。重だるい体をそのままにせず、早めにメンテナンスをして、心も体も軽やかに梅雨を乗り切りましょう。