町田で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！
こんにちは！篠田です！
筋力トレーニングにダイエット、取り組まれている方は多いと思います。
カラダ作りに失敗する最大の原因のひとつは、やる気を維持できないことです＞＜
筋力トレーニングにダイエット、取り組まれている方は多いと思います。
カラダ作りに失敗する最大の原因のひとつは、やる気を維持できないことです＞＜
張り切って筋トレを始めて、何もかも完璧にやろう！というタイプの方に多いです。
早く結果を出そうとして体力レベル以上の負荷をかける。
そして、いつもギリギリのところでトレーニングしてしまう・・・。
すると、ある所から運動に対する嫌悪感が出てきてしまいます＞＜
早く結果を出そうとして体力レベル以上の負荷をかける。
そして、いつもギリギリのところでトレーニングしてしまう・・・。
すると、ある所から運動に対する嫌悪感が出てきてしまいます＞＜
人間は、苦しくて辛いことはやりたくなくなる、という性質をもっています。
トレーニングは毎回、精一杯の力で限界まで負荷をかける・・・
これでは運動すること自体が嫌になってしまいますよね＞＜
トレーニングは毎回、精一杯の力で限界まで負荷をかける・・・
これでは運動すること自体が嫌になってしまいますよね＞＜
最初からハードに頑張るよりも、こんなレベルでいいの？程度の運動の方が
やる気が続いてトレーニングが習慣化しやすいと言われています。
やる気が続いてトレーニングが習慣化しやすいと言われています。
継続は力なり！！
まずは結果を焦らず、スローペースで始めてみてください＾＾
☆明日の予約状況☆
11時30分以降全てのコースがご案内可能となっております☆彡
