町田で姿勢矯正するならメディカル整体院へ！

こんにちは！秋も近づき紅葉シーズンですね！この時期は紅葉狩り等ハイキングや散策をされる方が増えます。

しかし普段歩かない人がいきなり長距離を歩いたりすると足底に痛みが出やすいです。

これは足底の筋肉が使えていない、衰えてしまっているから。

長距離を歩く前に少し足底も運動をさせてあげましょう。

そこで簡単でオススメなのが「タオルギャザー」です。

やり方は簡単。タオルを地面に敷いて足の指を大きく上に開いてタオルを掴む。これだけです。

やってみると意外にできなかったりします（笑）是非チャレンジしてみてください。

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