町田駅30秒!【97%が満足した整体】Jsメディカル整体院 町田院

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こんにちは!篠田です^^
「運動神経がないから筋トレなんてできません!」
当院で筋トレの習慣をおススメすると、こういった返事をよく聞きます。
しかし・・・筋トレに運動神経は不要です(笑)
そもそも運動神経とは誰にでも備わっているものです。
運動するとき、脳から筋肉に「縮め!」というシルナルが出されます。
このシグナルを筋肉に伝えるのが運動神経。
こうすることで運動の主役となる筋肉が動くんです。
運動が苦手なことを 『運動神経がない』 とよく言いますが、
正確には、
「運動神経と筋肉の連携が悪くて、思い通りに筋肉を使えない」
これを 『運動神経がない』 と略しているんですね^^
逆に、『運動神経がいい』 というのは
「複数の筋肉をスムーズにコントロールして起用に使える」
こういう状態を指すのが本来の意味です。
筋トレで1番効果的なのは、
狙いを定めて一度に1つの筋肉のみを動かすこと!
負荷がピンポイントで伝わるので、筋肉も成長しやすくなります。
つまり、筋トレには、俗にいう「運動神経」はまったく必要ないんです!!
普段体を動かさない人こそ、筋肉も刺激によく反応します。
ですので、安心して筋トレに励んでください^^
「運動神経がない」は、ただの言い訳ですよ!!!(笑)

明日の予約状況です!

明日は12時半から90分のコースが、
15時以降でロングコースが案内しやすくなっっています。
皆さまのご来院を心よりお待ちしています^^

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