９月は健康増進普及月間

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

毎年９月は厚生労働省が定める健康増進普及月間です！
特に本日９月６日は「９６（くろ）」の語呂合わせもあって黒豆の日、クロレラの日、黒酢の日でもあります。
黒い食べ物にはポリフェノールやビタミン、ミネラルが豊富なものが沢山あります。

黒豆、黒米、黒糖などには抗酸化作用の期待できるポリフェノールが豊富です。
海藻類には食物繊維が豊富で腸内環境を整えるのにも役立ちます。