気をつけよう！夏の寒暖差

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もうすっかり真夏ですね！
一日中クーラーの部屋で過ごす事も少なくないのではないでしょうか？
消さなきゃダメ！扇風機で！！
…なんてもう言ってられる状況ではないですね(笑)
ちなみにクーラー風量自動にするのが一番エコらしいですよ。

話が逸れましたが、そんな状況で生活をしていますと
どうしても外に出た時の寒暖差で、急性のぎっくり腰や、肩こり腰痛といった
慢性的な違和感を感じてしまう事が多くなります。

この仕組みとしては簡単にご説明いたしますと、気温差を身体が異常と感知して
異常に対して身体を守ろうとするので全身の筋肉が固まり血行が悪くなるためです！

その為、室内クーラー部屋でも首肩は冷やさないようにするとか
湯船につかる。内臓は暖かく保つために暖かい飲み物を飲む
ちょっと嫌だと思いますが夏こそキムチ鍋とかいいらしいです！
等の対策で外との差を出来る範囲で減らしてあげることが大切です。

中々運動なども出来ないと思いますのでまずは
「できる範囲で」体のケアをしてあげましょう、それ以上の事は
Jsに相談してくださいね(^^♪