冷えにはご用心！！

骨盤姿勢矯正をするならＪ’ｓメディカル整体院へ！

毎日うだるような暑さが続いていますが、ちゃんと身体は温めていますか？
「冷えは万病のもと」ということわざがあるくらい我々人間には冷えが大敵です。

身体が冷えてしまうと免疫力低下や血行不良、代謝の低下など様々な悪影響が及ぼされる危険性が
あります。自律神経の乱れも引き起こしてしまうので健康の為にも冷えは対策していきましょう！

実は冷えは整体で改善が見込める事をご存知でしょうか？
冷えの改善には整体も含め以下の事がオススメです！

１　適度な運動
　　運動をすると血行促進され身体が温まります。運動が苦手な方は、軽いウォーキングやストレッチから始めると続けやすいですよ！

２　冷たい飲み物や甘いものを摂り過ぎない
　　暑いと冷たい飲み物をとりたくなってしまうものですが、とりすぎてしまうと内臓が冷えてしまい体の芯から冷えてしまいます。また、糖分のとりすぎは集中力の低下や疲労感が抜けにくくなり、常に糖分をとりたくなってしまう危険性もあります。

３　整体に通う
　　整体に通う事によって血行が良くなったり、背筋が伸びる事で自律神経の改善が期待できます。
体の歪みから来る自律神経が整う事によって、体温調節機能が改善されて冷えを感じにくくなります。

これからまた更に暑い日が続くことが予想されます。
まずは整体で姿勢を改善して、温めやすい身体作りを一緒に目指しませんか？
J’sメディカル整体院が、あなたを全力でサポートいたします！！