スポーツの日!

骨盤姿勢矯正するならJｓメディカル整体院へ。

皆様こんにちは

毎年10月の第2月曜日は「スポーツの日」です。

この日は、**「スポーツに親しみ、健康な心身を培う日」**として制定された国民の祝日。もともとは1964年の東京オリンピックの開会式を記念した「体育の日」でしたが、2020年から「スポーツの日」に名称変更されました。

秋のさわやかな気候の中、スポーツイベントや運動会、ウォーキングなどを楽しむ方も多いのではないでしょうか？

運動と合わせて意識してほしいのが、運動後の体のケアです。

スポーツと整体の相性が抜群な理由

１ 運動後の筋肉疲労をケアできる
運動すると筋肉に負荷がかかり、疲労物質がたまります。
そのまま放っておくと「だるさ」「関節の違和感」「動きにくさ」などにつながることも。
整体では、疲労した筋肉をやさしくほぐし、血流を促すことで回復をサポートします。

２ケガの予防につながる
骨格や筋肉のバランスが崩れていると、運動時に無理な負荷がかかりやすくなります。
整体で体の軸を整えることで、転倒や捻挫、筋肉の張りすぎといったトラブルを防ぐ効果も期待できます。

３ 柔軟性・可動域アップでパフォーマンス向上
体が硬いと、運動時にスムーズな動きができず疲れやすくなります。
整体では関節の動きを広げ、柔軟性を高めることで運動しやすい体に近づけていきます。
せっかくスポーツの日に運動するなら、運動後の体のメンテナンスもセットで考えるのがおすすめです。
整体でケアすることで、

・ 筋肉痛やだるさの軽減

・ 日頃の疲れのリセット

・ 今後のケガ予防

といったメリットが得られ、より健康的な体づくりにつながります

スポーツの日は「運動＋整体」で健康意識を高めましょう！