秋の健康法

11月に入り、朝晩の空気がぐっと冷たくなってきました。日中との寒暖差が大きくなるこの季節は、体調を崩しやすく、首や肩のこり、背中の張り、疲れやすさなどを感じる方が増えてきます。
その原因のひとつが「冷え」と「自律神経の乱れ」です。気温の変化で体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。また、寒暖差や気圧の変化で自律神経のバランスが乱れると、眠りが浅くなったり、疲れが取れにくくなったりもします。

整体では、筋肉の緊張をゆるめ、滞った血流を整えることで、体が本来持つ自然治癒力を高めていきます。施術後には「体がぽかぽかしてきた」「肩の力が抜けて呼吸が楽になった」といったお声を多くいただいています。
定期的に体を整えておくことで、免疫力が上がり、風邪を引きにくくなるなど、寒さに負けない身体づくりにもつながります。

11月は年末に向けて忙しさが増し、知らず知らずのうちに疲れを溜めやすい時期です。少しでも「体が重い」「冷えが気になる」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
整体で体を整え、しっかりと巡る状態を作っておくことで、寒い冬も元気に過ごせます。

体調を崩しやすい季節こそ、日々のメンテナンスを大切に。
当院では、秋から冬にかけての体調管理をサポートする施術をご用意しています。ぜひお気軽にご相談ください🍂