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こんにちは!岡田です。

今日は「腓骨筋群」についてご説明いたします。

そもそもこの腓骨(ひこつ)とは、人間のどの部分の骨がご存知ですか?

これは膝からふくらはぎにかけて伸びている骨で、脛骨、腓骨の二つのうちの一つです。

そして、腓骨筋群とはこの腓骨に付着している「短腓骨筋」「長腓骨筋」の二つを合わせて腓骨筋群と呼んでいます。

この筋肉群はつま先を上げる時に働く筋肉群で、歩行の際にはとても重要な筋肉となります。

しかしここ最近ではこの腓骨筋群が張ってしまっている人が多いです。

それは・・・ヒールを履く女性が多いからです。

 

ヒールを履いた状態をイメージしてください・・・踵が上になりつま先立ちのような立ち方になっていますよね?

この状態ですと腓骨筋群は伸張した状態のままが長く続いてしまい常に緊張状態のようなことになっています。

そしてスニーカー等の靴を履いた時でも腓骨筋群が上手く機能しなくなり

何も無い場所で躓きそうになったりしやすくなります。

普段ヒールを履いている方、何にもないのに躓きそうになっていませんか?もしかしたら腓骨筋群の強張りが原因かもしれませんよ・・・?

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