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こんにちは！くしゃみなんかした時に急にくる「ぎっくり腰」

予測が出来ないうえに急に痛くなるので適切に対処するというのは難しいです。

そこで気になるのがぎっくり腰になった時、冷やすべきか温めるべきか

これは真逆のことをするだけに間違ったことをしてしまうと逆効果になってしまいます。

ぎっくり腰になってしまった場合はまず冷やしましょう！

ぎっくり腰は「急性腰痛症」と言われ、腰部の筋肉が炎症してしまっている場合が多いです。

熱を持っている場合はまずアイシングで熱を取ってあげる必要が出てくるのでまずはしっかり冷やしてください。

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