家にイスありますか

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普段家で何に座っていますか？
イス、床、座椅子、ソファーといろいろありますが、その中で楽に座れるものと、リラックスできるものと、疲れないものと、タイプが分かれます。

もちろん個人差があり、ずっと座っていれば座りやすくはなってくると思いますが、疲れやすさ、個人差はあまり大きく出ません。
なぜなら悪い姿勢で、負担のかかる座り方をすれば何に座ろうが絶対疲れますし、悪い姿勢になってしまう物は、疲れないように座るのがまず疲れます。
疲れてしまう姿勢の一例としてあげるのが、ソファーのもたれかかった姿勢です。もたれることにより強制的に猫背になり、腰が丸くなります。
一番負担のかからない真っ直ぐな姿勢から考えても丸くなっている分、腰に負担のかかる状態です。それをずっとしていれば腰が痛くなっても仕方ありません。
ソファーに座っていると自然と動きたくなるのも同じところに負担がかかりすぎて辛くなっている合図です。その合図を無視してそのままいたり、いつもその姿勢で座っていると次第に負担が積もってきて痛みに変わったりします。
家で座る姿勢もですが、お仕事されているその座り方もです。

普段から負担をかけない良い姿勢を目指しましょう。