筋トレした日は禁酒!

町田で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体へ!

こんにちは!篠田です^^

トレーニングした後に飲む一杯!
想像するだけでなんともいえない美味しさがありそうですよね♪
しかし、身体にとってはあまりいい話ではありません><

胃や腸から吸収されたアルコールは主に肝臓で分解されます。
カルコール→アセトアルデヒド(有害)→酢酸(無害)
こういった、いくつかの化学反応が行われるため、
肝臓にとっては大きな労力となります。

一方、運動刺激によって一度壊れた筋肉を修復するため、
体内ではタンパク合成が行われます。
この時、いくつかのアミノ酸を組み合わせて
必要なタンパク質を合成するのも、実は肝臓の仕事なんです。

つまり、トレーニングで追い込んだ日の飲酒というのは
肝臓にとっては二重の負担となってしまいます><
「運動した日は休肝日」と決めてしまうことをオススメします^^

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19時から90分コースがご案内可能です!

 

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