いつまでも歩けるために

いくつになっても自分の足で歩いていたくはないですか。
歩けるために必要なものは、もちろん筋肉です！そして痛みのない関節も必要ですよね！
筋肉はいくつになってもつきます、大きくもなります。関節は負担のかかっていない正しい状態を維持するのが大事になります。
歩いている時に引きずっていたり、外股になっていたりしたら要注意です！！
バランスの悪い歩き方は関節にも負担をかけ、いずれそれが癖になり、痛みになり、何をしても癖が抜けなくなってくると歩くのが辛くなってしまい、しまいには歩けなくなってしまいます。
そうならない為にもいつもラクしてエスカレーター、エレベーター、車を使っている方は、日頃から歩いたり、階段を使ったりしませんか。たったそれだけでも塵も積もれば～で筋肉も以上まで落ちたりしません。
まっすぐ綺麗に歩けているか不安な方はいつでもお待ちしております。

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