ここを温めよう｜町田駅30秒！【97％が満足した整体】Jsメディカル整体院町田院

ここを温めよう

町田で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

こんばんは！昨日の雪がまだまだ残っていて一層寒さを感じますね・・( ;∀;)

外で雪をサクサク踏む感触は楽しいんですが足が冷え冷えになります（笑）
末端冷え性の方にはキツイ天候ですが、少しでも血流をよくすることが重要です！

簡単なものでは靴の中で指をグー、パー、グー、パーを動かすこと。
ちょっと恥ずかしいかもしれませんが会社でデスクワークの人は足裏をボールでゴロゴロ刺激するのもいいかもしれません。ただしゴルフボール等の硬すぎるもので強くやりすぎると筋膜の炎症に繋がるのでやるなら軽めに、ちょっと乗せるくらいにしましょう！

また、ふくらはぎにカイロを張るというもの大いに効果が期待できます！
これから益々寒くなりますので温めることは忘れずに！！(^^♪

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明日は10時から終日ロングコースがご案内可能です！