これからの季節気を付けたいこと

こんにちは！
jsメディカル整体院です。

最近寒い日が続いてますがもうすぐ温かくなり
外で運動しやすい季節が来ます
嬉しいですね！

そんな時いきなり動かすと筋肉を傷めてぎっくり腰になり
楽しみにしていた運動などが出来なくなってしまう可能性があります

今のうちからしっかりとストレッチを行っていきましょう
特に肩甲骨を中心に行って下さい。
今から対策して温かくなって全力で動けるようにしていきましょう！