しっかり睡眠とれてますか?

こんにちは！
姿勢改善するならJ’sメディカル整体院へ！

今回は【睡眠×整体】をテーマにお話ししていきます。

最近よく耳にする「推し活」「腸活」「温活」などの〇〇活。
ですが、人間にとって一番大切なのは、やはり**回復の源である「睡眠」**だと私は思います。

初めて来院される患者様からも、
「最近寒さで途中で目が覚めてしまう」
「朝起きたときにスッキリ感が得られない」
などのお悩みをお聞きすることがとても多いです。

そこでよくいただくご質問がこちら。

「肩こりや腰痛などの痛みがなくても、整体院で診てもらえるの？」

答えは、もちろんです！

医療機関とは違い、整体院は
症状が出る前の違和感や不調を整えられる場所でもあります。

「寝ても身体がしっかり回復しない」
これも、私は**立派な“身体からのサイン”**だと考えています。

◎整体院で睡眠改善！

－整体で何を変えられる？－

Point1：自律神経の乱れ
首・肩・背中の筋肉の緊張が強くなることで、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。

Point2：呼吸が浅い
寝ている間の肋骨の広がりや、横隔膜の動きが悪くなることで、
呼吸が浅くなり眠りも浅くなります。

Point3：血流・リンパの流れが悪い
身体の歪みや筋緊張が強いと、
血流やリンパの流れが滞り、回復力が低下してしまいます。

眠りの質を上げるために必要なのは、
【頑張って寝ようとすること】ではなく、
自然と眠れる身体の状態を作ることです。

眠れない原因が
［生活習慣］ではなく【身体の歪み】にある場合、
整体はとても有効です。

ぜひ当院で、
あなたのお身体を変えるお手伝いをさせてください。