その症状寒暖差アレルギーかも！？

皆さん、こんにちは！

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院です！

本日はこの時期に多い『寒暖差アレルギーに』ついてお話します！

昼は暖かくても朝晩は寒いこの季節
外から建物に入ったりした時に
鼻水が出たり、くしゃみが止まらなかったり
そんな経験はございませんか？

その症状は寒暖差アレルギーかも知れません！

医学的には『血管運動性鼻炎』と言われており気温差が7度以上あると症状が出るようです。

風邪やアレルギー性鼻炎と誤解される事も多いですが寒暖差アレルギーは対策次第では抑えられるそうなので今のうちから対策しておきましょう！

対策としては

・肌が外気に触れる面積を少なくしたいのでマフラー、手袋、靴下、マスクなどを上手く使っていきましょう！

・筋肉量が少ないと生み出される熱量も少ないので家でも出来るような簡単な運動を心がけましょう！

・自律神経での乱れも影響するようなので1日の生活リズムをなるべく一定にして入浴なども出来れば毎日入って副交感神経を高めていきましょう！

風邪やアレルギー性鼻炎の対策としても有効なので是非試してみてください！

また、この時期はお身体の不調も出やすい時期なのでJ’sメディカル整体院で不調の出ないお身体も一緒に作っていきましょう！

皆さんのご来院を心よりお待ちしております！

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