やる気の維持には「頑張りすぎない」｜町田駅30秒！【97％が満足した整体】Jsメディカル整体院町田院

やる気の維持には「頑張りすぎない」

町田で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは！篠田です！
筋力トレーニングにダイエット、取り組まれている方は多いと思います。
カラダ作りに失敗する最大の原因のひとつは、やる気を維持できないことです＞＜

張り切って筋トレを始めて、何もかも完璧にやろう！というタイプの方に多いです。
早く結果を出そうとして体力レベル以上の負荷をかける。
そして、いつもギリギリのところでトレーニングしてしまう・・・。
すると、ある所から運動に対する嫌悪感が出てきてしまいます＞＜

人間は、苦しくて辛いことはやりたくなくなる、という性質をもっています。
トレーニングは毎回、精一杯の力で限界まで負荷をかける・・・
これでは運動すること自体が嫌になってしまいますよね＞＜

最初からハードに頑張るよりも、こんなレベルでいいの？程度の運動の方が
やる気が続いてトレーニングが習慣化しやすいと言われています。

継続は力なり！！

まずは結果を焦らず、スローペースで始めてみてください＾＾

11時30分以降全てのコースがご案内可能となっております☆彡