アミノ酸

町田で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

もう9月というのにまだまだ暑いですね！この暑い中運動して痩せそう、鍛えようと一念発起した方も多かったのではないでしょうか？

普段動かない分運動後の筋肉痛に悩まされていると思います（笑）

さて、この筋肉痛は別名超回復とも言われこの筋肉が回復する時により強くなるんです。

その時に実は体の中ではアミノ酸を使って回復を行っているんです。

なのでトレーニング後やトレーニング前にはアミノ酸を摂取してから運動すると翌日翌々日の体の調子が更に快適になるかと思います。

特に筋肉の回復に使われるアミノ酸は、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロシンの3種類と言われているので購入の際は種類も確かめてみてください！

明日の予約状況です。

明日は午前中は10時30分から90分コース。午後は全ての時間帯でロングコースがご案内可能です！