カニの魅力！

姿勢矯正するならJ`sメディカル整体院へ！！

冬になると食べたくなる「カニ」。

実はカニは美味しいだけでなく
身体の回復・筋肉・関節の健康にまで関わる食材だということをご存じですか？

カニには 低脂質・高たんぱく質 の栄養が多く含まれていて
筋肉の材料になるだけでなく、筋疲労からの回復につながります！

カニにはエナジードリンクにも使われる タウリン も豊富！

タウリンは肝機能サポート、自律神経の安定、疲れにくい体づくといった働きもあります！

カニの殻に含まれるキチン・キトサン は
関節や皮膚の健康を助ける成分で
関節の滑りをサポート、軟骨の負担軽減の効果が期待できます！

「年齢とともに関節が硬い」「冷えると膝が痛い」という方にとって、カニは相性が良い食材です！

ただ、カニの食べ過ぎには注意しましょう！

・前かがみで座り続け殻を割る
・夢中になって固まった姿勢で食べ続ける
これが腰や肩に負担をかけてしまいます！

オーバーに感じるかもしれませんが油断大敵です！

冬のカニにはそれだけの魅力があります！

「カニで栄養をとりつつ、姿勢ケアも忘れない」

これが冬の健康のコツです。

当院では、姿勢が乱れやすい冬のケアや
食事×身体のアドバイスも行っていますのでお気軽にご相談ください。