スマホは上げてみましょう

スマホつい見てしまいますよね、見てると目が疲れて、首、肩が凝り
悪くなりすぎると首がスマホ首になってしまいます。
なので、スマホをみても負担が少ないように色々変えていきましょう！

まずはスマホを持っている手を上に上げましょう。
下に下がっていると画面を見るために自然と頭が下がっていき、支えようとする首、肩が凝ってしまいます。それを減らすために、まずは腕を上げます。
ガラケーを使ったことのある人はガラケーを使っていたぐらいに上げます。

そしてブルーライトもカット出来るようにブルーライトカットの眼鏡もかけて、目への負担を減らしましょう。
あと長時間見続けるのも負担はかなり大きいです。たまに遠くを見るなどして少しでも目への負担を緩和してください。

明日は～18時までの時間ですと比較的ご案内しやすい状況です。
皆様のご来院お待ちしております。