チョコレート好きですか

こんにちは！町田で姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

「チョコレート」
どのようなイメージがありますか？おいしい・太る・ご褒美に！そんなイメージがほとんどだと思います。実はダイエットにも使われていたりします。一時期はやりましたが覚えていますか？
ただ使うのはカカオ７０％以上のものそれ以下は糖分が多く使われてしますので太りやすくなってしまいます。
チョコレートを食べることで血糖値が上昇して満腹感が出てくるので間食に１カケ食べる。そうすると食欲が抑えられるといったものでした。
そのほかにも抗酸化作用(老化防止)・血圧をさげる・がん予防・認知症予防・紫外線から肌を守るなど他にも効果はあります。

ただ食べすぎは良くありません。肥満・偏頭痛・利尿作用・興奮作用などがあり幼児と妊婦のかたは要注意です。
高血圧の方は２時間おきに食べるのが効果を出しやすくしてくれます。１カケずつで１日に板チョコ半分以下で食べてみて下さい。
食べすぎNGです！

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