丸くなれますか？

こんにちは！町田で姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

座った姿勢から腰と背中だけを丸めて自分の足は見えるでしょうか？首を丸めてしまうと簡単に向けてしまうので絶対に首はまっすぐで行います。

出来る方はしっかりと背骨の動きがある方です。出来なかった方は背骨の動きが悪い分下を向くときに首だけで向いてしまっている方です。

首だけで向いていると首と肩に物凄い負担が来てしまいひどくなると首の骨がストレートネックになってしまい、常にしんどい思いをすることになってしまいます。

スマホを使うとき、パソコンを使うとき、本を読むときなど様々なところで下を向く機会がありますが首だけで下を向こうとしては絶対にダメです！！！

しっかりといい姿勢でやるのが一番楽ですよ！