体のケア

姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

ミナカワです。

今回は身体のケアについてのお話しを致します☆ところで皆さんは身体のケアはしますか？？ほとんどの方は「ケアってそもそも何がケアになるの！？」と具体的になにがケアになるのかって難しく感じるかと思われます。

しかし自己流のケアでも十分に効果を出すことも可能ですし、逆に現状を悪化させることもあります！！

正しい知識を得ることはネット社会の現代においてなかなか難しいかもしれません（どの情報が正しいのか…個々に対してあっているものかという意味で）

例えばお風呂に毎日欠かさず入るという方とそうでない方とで比べた時にどちらの方がケアが出来ていると思いますか？？単純にお風呂に入るという方が出来ていると思います。

一日の中でも体温が上昇する時間が極端に少ない方、運動もあまりせず座りっぱなしの作業が続く方は筋肉の緊張が強くなっていることが多いです！

どこからやったらいいのか分からないという方は肩甲骨周辺、骨盤周辺の筋肉からのストレッチをお勧めします☆ストレッチのやり方は過去の当院ブログを参考にしてください(^^)/

明日の予約状況です。

明日は午後からロングコースがご案内可能となっております。