冬こそ水分補給

こんにちは！町田で姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

冬は乾燥の季節ですね、加湿は十分されていますか？加湿器だけでは十分に加湿できていないことが多いです。
外の乾燥、水分不足、暖房器具などから体の水分が十分に行きわたらなくなると、体の乾燥、むくみなどの症状が起きやすくなります。
寒いから、トイレが近くなるから、のどが乾かないからと水分を取らなくなる人も多いですので、意識して1日せめて1リットル以上取ってください！！