冬場のおでんの効能

こんにちは！J’sメディカル整体院です！
今回はおでんの効能についてのお話です！

体を内側から温め、筋肉をゆるめる！
温かい食べ物、飲み物を摂ることで身体の内臓温度が上がり、血流が促進されます
！
整体的には
・血流UP → 筋肉の緊張が抜けやすい

冷えが原因の
・肩こり
・腰の張り
・足のだるさ
の軽減につながります。

特に冬場は「冷え＝筋肉が固まる」状態になりやすいため、おでんは理にかなった食事です！

おでんの出汁（かつお・昆布）には、
・グルタミン酸
・イノシン酸

といった「うま味成分」が含まれています！

これらは
・リラックス効果
・副交感神経を優位にする

作用が期待でき、整体でいう
「緩めやすい体」を作ってくれます！

施術前後におでんを食べると、体の反応が良くなる方も多いです！

おでんは
・温める
・緩める
・整える

を同時に叶える、冬の整体ごはんです！

特におすすめなタイミングは

・施術当日の夜
・冷えやすい日
・疲労が溜まっている時

「体を整えたいなら、まず食から」
その一歩として、おでんはとても優秀ですよ！