冬太りの原因は？

姿勢矯正するならJSメディカル整体院へ
皆さんこんにちは！最近寒くなってきましたね！

本日は冬にお悩みが出てくる【冬太り】についてのお話しです。
暑い夏と寒い冬、どちらの方が痩せやすい季節だと思いますか？
実は夏よりも冬の方が痩せやすいと言われているんです！

冬の方が痩せやすい理由としては、気温が低いため、基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えるためです。
それでも冬太りしまう主な原因としては運動不足、高カロリーな食べ物、冷えです。
冬太りを解消していくためには、身体を温め、適度な運動をし、食生活を改善することです。
身体を効率よく温める部分としては太い血管がある首を温めることです。他には肩甲骨周りや足の付け根、臀部など温めるのも効果的です！
また、身近な習慣の改善として、お風呂をシャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かることもオススメです！

血行促進にマッサージやストレッチも効果的ですので、ぜひ先生に質問してみてくださいね！

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