前屈のマジック

町田で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは！皆さんはストレッチはお好きですか？

苦手はな人はよく「前屈で指が地面につかない」とおっしゃる方も多いです。

実は前屈にはちょっとしたコツがあります。姿見の鏡に対して横向きに立って前屈をしてみましょう。
その時に体が数字の７みたいに足が斜めになってしまってはいませんか？

硬いと言われる人は殆どがこの数字の７のように斜めになってしまってます。
これは骨盤が後傾しているせいで無意識に重心が後ろになってしまっているからなんです。

なので骨盤を起こして真っ直ぐに立った状態で前屈をするとそれだけでもいつもより地面に近づくことができます。

これは骨盤の矯正でも体をより柔らかくすることができるということです！
体を柔らかくしたいという方も是非一度ご来院下さい(*^-^*)

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