太りにくいごはんの食べ方知ってますか？

こんにちは！町田で姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

ごはんを食べると太るからあんまり食べれない、そんな経験ありますか？実は太りにくいごはんの食べ方があります！
ただ炊き立てのおいしいごはんは諦めて下さい。
ということで、冷ごはんを食べましょう！ごはんを冷やすとでんぷんが変化して小腸や大腸に吸収されにくくなるので、カロリーがだいぶ抑えられます。
そしてダイエットと言えば絶対に切り離せない血糖値の急激な上昇も抑えてくれます。