気圧の頭痛

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こんにちは！最近は季節の変わり目による気温差で風邪を引いている方が多いですね。
しかし同じくらい聞くのが「低気圧で頭が痛い…」では無いでしょうか。

そもそも何故気圧頭痛が起きるのかご存知ですか？
所説ありますが、有力な説としては気圧が下がる事で体内の液体が膨張し、血管が膨らんだ際に周りの神経を刺激するというものがあります。人間水風船のようなものなので、外側の圧力が無くなれば膨らんでしまうという事ですね。
同じ理由で自律神経が乱れ様々な不調を起こすと言われております。

ここで皆様が厄介に感じているのは「いつも飲んでる頭痛薬が効かない」だと思います。
これにも理由があり、圧力が変わった際に一定に保つ働きをしている耳の中の器官が追い付かなくなっているパターンや、むくみやすい方だと水分調節機能が上手くいかないパターン、ホルモンバランスの乱れまで等色々な事が体内で起きています。

では頭痛薬以外で何か対処法はあるのでしょうか？
いくつか試してみて欲しい方法があります！

1.適量のカフェインの接種（血管収縮作用）
2.耳のストレッチ(気圧の調整は耳が大事）
3.アロマテラピー等副交感神経優位になるもの（神経の興奮を落ち着ける）
4.車の酔い止めを飲む（最終手段）

以上となります！

普段から適度な運動と睡眠が取れていれば、これらの症状は軽度になる事が多いです！
食事面ではビタミン、マグネシウム不足だと悪化しやすいとも言われているので一番は生活習慣ですね！

低気圧に負けない生活を心掛けましょう！

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