筋トレのスタンス

町田で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！先日はBBJにも優勝したカネキンさんがまたご来院されました。

あのムキムキには憧れますね・・・。ムキムキとはいかずとも痩せる為、スタイル維持のために筋トレをしている方も多いと思います。

しかし筋トレというのは何キロを持ち上げたとかよりもいかに綺麗なスタンスを取れるかのほうが重要です！

綺麗なスタンスは左右や上下のブレがなく均等に負荷がかかるので鍛えたいところにしっかり負担がかかります。

崩れたスタンスではバランスを維持するために違うところの筋肉を使ったり補助してしまったりして思った通りの場所が鍛えられていない場合もあります。

ジムで筋トレをされている方は大鏡の前でしっかりスタンスをチェック！ご自宅でトレーニングされる方ならスマホで動画をとってチェックしてみましょう！

正しい筋トレで美しい筋肉を！！！

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15時と18時からご案内が可能です。