自分ケア

こんにちは！町田で整体するならJ‘ｓメディカル整体院にお任せ！

自分ケア

ご自身で身体のケアはしていますか？できていますか？

・忙しくてできていない、やりたいけど時間がない

・忙しくてもケアしてから寝る、忙しいからこそケアをする

あなたはどちらのタイプですか？

もちろん後者のタイプが理想です。元気な方は活力がある、活力のある方は行動する、といった感じです。

身体に良いことをするからこそ元気になっていく。良いサイクルに入ります。

前者になってしまうと・・

疲れがたまる、眠たさにまけて何もせず寝てしまい朝辛い、これが繰り返されることで疲れが抜けにくい体になってしまい、気持ちから元気が出しにくくなりケアを更にしなくなるという悪いサイクルにハマってしまいます。

疲れが抜けにくい人こそ良いサイクルに戻すのは大変ですが、大変なのは最初だけでやり始めて良いサイクルに少しずつ戻っていけば気持ちも、体も変わりやすくなります。

忙しいを言い訳にしないで、忙しいからケアに変えてはみませんか

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