花粉症からくるコリ姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！

姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！

春になると、花粉症に悩まされる方も多いですが、実は、くしゃみや鼻づまりが原因で肩や首に痛みが出てしまうことがあるんです！

その理由として
・口呼吸により姿勢が悪化
口呼吸になると、首を前に出した姿勢になりやすく首、肩に負担がかかりやすくなり
この姿勢が続くと、頭痛がでやすかったり猫背になりやすくなります。

・鼻づまり、くしゃみによる筋肉の緊張
くしゃみをするときに身体に力が入り、肩、首の筋肉に負荷がかかります。

これらが原因での肩、首コリにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
軽度の症状なら、ストレッチや水分補給などで解消してくれることもあります！
解消方法も参考にしてみてください！

・ストレッチ
背中や肩周りの筋肉をほぐし、血行を良くするのが大切です。
お仕事の合間や空いている時間で数分でも肩周りのストレッチをしてあげると効果が出てくれるはずです！

・水分補給
コリ症状は筋肉の血行が悪くなることによって硬くなることが原因の一つなので、血行不良を改善してあげましょう！
水分をとると血行が良くなってくれます！

花粉症による肩、首コリにお悩みの方は、これらの方法を試してみてください！