足がつる

町田で姿勢矯正するならＪ’ｓメディカル整体にお任せ！！

こんばんは！
今日は暑い一日になりましたね(;^ω^)

身体の不調でもここ最近で患者さんから聞く症状の一つ
【足がつる『こむら返り』】についてお伝え致します。

皆さんは如何でしょう！？つったことありますか？？
辛いですよね…筆者の私も経験あります。

ここでは２つ原因の紹介をします！

☆水分不足
水分が不足することによりあしがつりやすくなってしまいます。
身体は70%が水分です。不足すると神経や血液の流れが悪くなることにより
つってしまうのです。

☆筋肉疲労
筋肉の疲労があるときはつりやすいのは皆さんお気づきでしょう。
この時重要なのがミネラルが不足していないか！？
主にカルシウム、マグネシウム、カリウムが不足していると
つりやすくなってしまうので意識的に摂ることをお勧めします。

※頻繁につってしまうという方は整形外科や神経内科の受診しましょう。

明日の予約状況です。

午前中は11時30分から90分、12時から120分。

午後は18時から120分コースがご案内可能です！