運動しても変わらない人へ

運動をしているのに結果が出ない。
それは運動量の問題ではないかもしれません。

身体の軸が崩れたまま動くと、必要な筋肉が使われず、疲労だけが溜まります。
また呼吸が浅いと、運動の効果も出にくくなります。

運動は、整った身体で行ってこそ効果を発揮します。
当院では運動前に整えるという考え方を大切にしています。