運動するなら何がいい

　こんにちは！町田で整体するならJsメディカル整体院にお任せ！

よく運動するなら何がいいですかと聞かれます、しかしこれがいいですという運動はありません。なぜならこの運動をしていると健康です！というものは存在しません！

この運動はここに効くけどここには足りていない、この運動は気にしていないと利き手しか使わないのでバランスが悪くなるなど、完璧なバランスで全ての筋肉を使う運動はありません。

だからこそ今どこの筋肉がうまく使えていないのか、普段どこの筋肉に負担がかかっていてどのように使うのが負担をかけない動作なのかがわかると身体にあった動き、運動がわかってきます。

走っているだけで身体のコリが気にならなくなるのか、答えはイエスでもありますしノーでもあります。

身体に合わせたケア、運動も提案させていただきます。