重心バランス

こんばんは！
歩くときの重心がズレる、なんてテレビとかでも聞くこと多いと思います。
色々検査の方法とかもありますけど実際歩いてみないとほんとの重心は分かりにくいという方に是非これを試してみてください。

5秒間かけてゆっくりと1歩踏み出す、という歩き方です。
踏み込みから次に反対側の足を出す時に軸足の重心は中心より外側にいってしまうのであれば重心バランスは崩れているサインです。

次は踏み込んだ足、軸足共に親指側（内側）に力を入れてキープするように歩いてみましょう。きっと内股がキツいと感じるかもしれませんが、それが本来の歩き方です。

普段重心バランスが崩れている方はそれだけ内側の筋肉を全く使えていないのです。
皆さんも是非試してみて下さい！

午前中は10時から90分コース、午後は15時～18時で全てのコースがご案内可能です！