首に負担のないスマホの姿勢

町田で姿勢矯正するならＪ’ｓメディカル整体院へ！

このブログをスマホで見ている方！！変な姿勢で見てないですか！？

最近ではソーシャルゲームの普及もあり電車でもスマホをぽちぽちしているのが当たり前の光景になりました。

そして現代の若い人に多い、肩凝りや首凝りはここが大きな原因の１つでもあります。

スマホを真下にして見ると首を異常に曲げなければならず、重力によって頭の重さが筋肉にかかります。

頭の重さは平均で約5キロほど。それがスマホを見ている間常に首、肩の筋肉の負担になっている・・・首が痛くなったり凝ったりするのはもう当たり前ですよね。

では正しいスマホの見方はどういったものか。鶴野先生に協力してもらいました！

パーフェクト！首を前に出さず、代わりに腕を曲げています。これで腕が疲れるという人は片方の腕を土台にするのもいいです！

是非試してみてください！！

明日の予約状況です

午前中はロングコースからご予約可能です！午後は18時30分から同じくロングコースがご予約いただけます！