骨盤の歪みと「冷え性」

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骨盤の歪みって冷え性と関係あるのですか？
と聞かれたので今回はこの二つの関連性について話させていただきます。

まず冷え性と言っても原因は様々で、食事、ストレス、エアコン、運動不足とありますが
骨盤の歪みからも原因になっていることはございます。

なぜ歪みから冷えが起こるのかというと、骨盤が歪むと筋肉がハリ、その中を通る血液の循環が悪くなるからです。そうすると下半身が冷えるようになります。

そして下半身が冷えてしまうと様々なトラブルを引き起こします。骨盤内の血流が悪くなり、女性の場合は子宮や卵巣に悪影響を与えるため、肌荒れ、生理痛、不妊症などにも関係してきてしまいます。

また、骨盤が歪むと顔などもむくみやすくなります！！
骨盤と顔に何か関係があるの？と思う方もいらっしゃると思いますが、骨盤と頭蓋骨の後ろにある後頭骨という骨は背骨と言う一本の柱でつながっているため、骨盤が歪むと後頭骨の動きが悪くなってしまい周囲の筋肉がはり顔がむくみやすくなるのです。

このように冷え以外にも骨盤の歪みを防止することは大切なのです。改善するためには正しい姿勢を保つことが一番です。
それと骨盤のゆがみは足に負担がかかる靴をはくことでも起こるため、ヒールの高すぎる靴などはあまり履かないように気をつけましょう。
高いのをはく方はしっかりと低い靴をはく日も作ってあげることが大切です！！