速く走るには？

町田で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！小さい頃、運動会で裸足で走ってたりしませんでしたか？私はしてました（笑）

そんな迷信はさておき、速く走るために皆さんが意外に気づかないことを今日は伝授しましょう！！

速く走るためには腕を振り、ももをあげる。というのはよく聞きますよね？
実は太ももを上げることに意識しすぎて力が入ってしまうと逆に遅くなる場合があります。

意識するポイントは「股関節」！走るときに最もトルクが多くかかるのは膝よりも股関節の動きが重要になります。

そしてあえて力を意識せず、足はリラックスした状態で股関節を動かすことを意識してみてください！

明日の予約状況です

10時から90分コース、16時から全てのコースがご予約頂けます！