タイトハム

町田で姿勢矯正をするならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！岡田です。

今日は「タイトハム」についてご説明していきたいと思います。

タイトハム・・・タイトは「硬い」という意味ですが、では「ハム」とはなんでしょう？

答えはハムストリング。大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋のことです。

つまり「タイトハム」はハムストリングが硬い人を意味します。

ハムストリングが硬い人はどうなるのか。実は腰痛になりやすいです。

これは股関節や膝関節の動きが硬くなり、その分腰の負担が大きくなるからです。

では、タイトハムってどれくらい硬いの？と思う方もいらっしゃるかと思います。

一番簡単な検査方法としては立った状態で、前屈し指が地面に着くかどうかです。

着かない人はタイトハムの可能性がありますし、着いたとしても太ももに張り感のある人はタイトハムかもしれません。

腰痛になる前に一度当院にお身体診せてください(＾◇＾)

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