運動神経がない？｜町田駅30秒！【97％が満足した整体】Jsメディカル整体院町田院

運動神経がない？

町田で姿勢矯正するならメディカル整体院へ！

こんにちは！篠田です＾＾

「運動神経がないから筋トレなんてできません！」

当院で筋トレの習慣をおススメすると、こういった返事をよく聞きます。

しかし・・・筋トレに運動神経は不要です（笑）

そもそも運動神経とは誰にでも備わっているものです。

運動するとき、脳から筋肉に「縮め！」というシルナルが出されます。

このシグナルを筋肉に伝えるのが運動神経。

こうすることで運動の主役となる筋肉が動くんです。

運動が苦手なことを　『運動神経がない』　とよく言いますが、

正確には、

「運動神経と筋肉の連携が悪くて、思い通りに筋肉を使えない」

これを　『運動神経がない』　と略しているんですね＾＾

逆に、『運動神経がいい』　というのは

「複数の筋肉をスムーズにコントロールして起用に使える」

こういう状態を指すのが本来の意味です。

筋トレで１番効果的なのは、

狙いを定めて一度に１つの筋肉のみを動かすこと！

負荷がピンポイントで伝わるので、筋肉も成長しやすくなります。

つまり、筋トレには、俗にいう「運動神経」はまったく必要ないんです！！

普段体を動かさない人こそ、筋肉も刺激によく反応します。

ですので、安心して筋トレに励んでください＾＾

「運動神経がない」は、ただの言い訳ですよ！！！（笑）

明日は１２時半から９０分のコースが、
１５時以降でロングコースが案内しやすくなっっています。
皆さまのご来院を心よりお待ちしています＾＾