筋トレを始めましょう！

町田で姿勢矯正するならメディカル整体院へ！

こんにちは！篠田です＾＾

皆さん、運動や筋トレをする習慣はありますか？
特に運動不足気味の４０代、５０代の方！
もう運動するには遅いだなんて思いこんでいませんか？

筋トレは何歳から始めても効果はあります！
正しいフォームで筋肉を刺激してあげることで
若いころに比べるとペースはどうしても落ちてしまいますが
筋肉は必ず成長します＾＾

筋トレを始めるのに、遅すぎることはありません！

もちろん高齢者にも有効です。
８０代、９０代の方でも効果が出ることは証明されています。

ただし・・・急にトレーニングを始めると、
高齢者の方は特に骨や関節に劣化が起きている場合もあり
障害が起きてしまうこともあるので注意は必要です＞＜

自分にとって続けやすい筋トレを見つけて
それを習慣化してあげることが、健康を保つ一番の秘訣です＾＾

明日の予約状況です！

明日は午前中は10時から、午後は１６時30分以降で
全てのコースが案内しやすくなっております。
詳しい時間帯については、お電話にてお問い合わせください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしています＾＾